건강블로그 썸네일형 리스트형 밤이 밝으면 뚱뚱해지는 이유! 밤이 밝으면 뚱뚱해지는 이유! 안녕하세요! 엔실장입니다~ 7월 초, 무더운 열대야가 시작이 되고 우리의 밤은 길어지고 있는데요...ㅠㅠ 잠이 보약이라고 했던가요. 꿀잠을 자고 나면 하루 종일 컨디션이 좋습니다. 꿀잠을 자기 위해서는 자는 공간의 온도나 습도를 적절하게 맞춰야 하지만, 가장 중요한 것은 빛입니다. 빛을 차단하고 깜깜한 환경, 즉 완벽한 밤을 만들어주는 것이 꿀잠의 기본인 것입니다. 하지만 피곤한 하루를 마친 현대인들은 불을 끄지 않은 채 자는 경우가 많습니다. 그냥 자기 아쉬워 책이나 TV를 보거나, 불을 끄고 핸드폰을 하기엔 눈이 아파 불을 키고 핸드폰을 하다가 피곤함에 나도 모르게 잠이 들어버리기 때문입니다. 이렇게 불을 켜놓고 잠들면 새벽에 한 번씩 꼭 깹니다. 아침에 일어나도 잔 것.. 더보기 이전 1 다음
