열대야 불면증 썸네일형 리스트형 열대야 극복하기! 더위에 잠 못 드는 날들을 위한 열대야 숙면법 (열대야 불면증, 열대야 숙면 방법, 숙면에 좋은 음식) 열대야 극복하기! 더위에 잠 못 드는 날들을 위한 열대야 숙면법 (열대야 불면증, 열대야 숙면 방법, 숙면에 좋은 음식) 폭염으로 푹푹 찌는 요즘! 밤으로는 열대야로 인해 편히 잠 못 드는 날들이 계속되고 있는데요. 이 때문에 종일 피로감에 시달리는 분들도 있을 것 같아요. ‘잠이 보약이다’라는 말도 있듯이, 일상 생활에 있어 숙면은 매우 중요한 요소인데요. 만약 요즘 더위에 지쳐 쉽게 잠들지 못하고 있다면 지금부터 알려드릴 내용을 참고해 보세요. 열대야 속 숙면에 도움이 되는 방법과 함께 숙면을 방해하는 요소들을 체크해 드릴게요~ Do! - 침실 환경이 중요해요. 숙면을 취하기 위해서는 숙면에 적합한 환경을 갖추는 것이 우선! 외부의 빛이 침실로 들어오지 않도록 커튼을 통해 빛을 차단해주는 것은 물론,.. 더보기 이전 1 다음
