Now Enter6/En’s Diary
2016.06.15 18:04

 

 

 

노출의 계절이 돌아오면서 다이어트 돌풍이 불고 있는 지금!

엔터식스에서 준비한 이색 이벤트를 소개해 들릴게요 ^_^

 

 

 

 

 

다이어트 하고 싶은데 의지가 약하신 분들, 별다른 보상이 없으면 안하시는 분들 모두 엔터식스로 GOGO~!

14일동안 5kg 감량 성공시 10만원 상품교환권을 증정해 드린답니다. :D

 

 

6월 18일 토요일 엔터식스 서비스데스크 방문 후 몸무게 측정 및 사진촬영 후 14일간 다이어트를 하고,

7월 2일 토요일 다시 서비스데스크 방문 후 5kg 감량 성공시 10만원 상품교환권을 받아가시면 됩니다~

 

간단하쥬?^_^ .....

 

 

다이어트, 그 어려운걸 저희가 한번 해내봅시다 +_+

 

 

 

 

[황제 다이어트]

 

 

굶어서 다이어트 하는 건 너무 고통스러우니 먹으며 살빼는 방법을 알려드릴게요. :D

 

 

 

 

 

황제 다이어트는 탄수화물 섭취를 완전하게 끊고 고기, 계란, 생선, 버터 등의 단백질 위주의 음식을 섭취하여 살을 빼는 방법입니다. 창시자인 로버트 앳킨스의 이름을 따 앳킨스 다이어트 방법으로 더 잘 알려져 있답니다.

 

탄수화물의 섭취를 최대한 줄이면 인체는 에너지원을 얻기 위해 체내 지방을 분해하게 되어 살이 빠지게 된다는 것!

혈당이 낮아지고 운동을 할 때 근육보다 지방분해가 더 잘되긴 하지만, 탈수 및 전해질 손실로 인해 어지러움 증상이 있을 수 있으니 딱 2주 동안만 하는게 좋다고 해요. 한국인의 경우 하루 소모 칼로리의 60%를 탄수화물에서 섭취하기 때문에 일상적인 식습관과는 잘 맞지 않을 수 있답니다.

 

 

 

 

 

2주 이상 황제 다이어트를 하게되면 피 속에 '케톤'이라는 물질이 생성되는데, 이 물질이 많아지면 몸 속의 수분이 부족해 신장에 부담을 줄 수 있으니 주의 하세요!

 

 

 

 

[덴마크 다이어트]

 

 

다이어트 한번씩 해본 사람들이라면 들어봤을 덴마크 다이어트!

달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단으로 되어 있으며, 이 식이요법이 끝나면 탄수화물을 받아들이지 않는 체질로 변하기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

주 메뉴는 삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙커피, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 토마토인데 음식을 만들 때 소금이나 설탕을 사용할 수 없고 굽거나 찌는 조리법을 이용해야 해요. 요요현상을 막기 위해서는 운동도 함께 해야하겠죠?^^

 

 

 

 

 

한끼라도 계획된 식단에서 벗어나 식사를 하면 처음부터 다시 시작해야 하니, 마음 굳게 먹고 탄수화물이 함유된 식품은 먹지 않아야 합니다.

 

 

 

건강과 기쁨이 두배! 2주동안의 다이어트 성공하고 10만원 상품교환권 받아가세요 !~

 

 

 

 

 

 

 

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